Niveau

Hoe weet ik of ik het juiste niveau heb voor een programma op de kalender?

> Bij ieder programma staat een afbeelding van een ingevuld 'Freeride Paspoort'. Deze afbeelding geeft het minimale vereiste niveau voor deelname weer. Weet je nog niet wat jouw niveau is? Ga dan naar About you > Niveau en vul je eigen 'Freeride paspoort' in. Vergelijk het en je weet waar je aan toe bent.

Mijn eigen Freeride Paspoort komt niet helemaal overeen met het minimale vereiste voor het programma van mijn keuze?

> Een 100% match zou natuurlijk top zijn maar in de meeste gevallen niet haalbaar. Mocht je nog vragen hebben over het niveau of hoe je jezelf het beste kan voorbereiden voor een afdaling met Ski-Madness? Neem dan contact met ons op.

Hoe werkt het Freeride Paspoort?

> Het Freeride Paspoort werkt alleen als je het juist invult. Zo geeft het een goed beeld van je niveau en kom je niet voor verrassing te staan tijdens één van onze programma's.

Hoe kan ik me goed voorbereiden op deelname aan programma's van Ski-Madness?

> Bij bergsport is voldoende zuurstofopname in het bloed erg belangrijk. Op hoogte is het zuurstofgehalte in de lucht minder dus dan moet je lichaam bij inspanning extra hard werken. Een goed uithoudingsvermogen draagt hier o.a. aan bij. Uithoudingsvermogen kan je op verschillende manieren trainen. Wij raden aan om een goede basis te creëren en vanuit daar veel intensieve duur te trainen. Fietsen, ATBen of los op de crosstrainer is allemaal super. Ga je aan de ijzers, train dan veel met losse gewichten en doe oefening waarbij je lage rug, buik, schouders en nek versterkt.